10个细节成就一个健康的家窗帘太薄人易胖

 行业新闻     |      2021-03-18 00:19
本文摘要:我觉得真的更健康,除了检查你的生活方式外,别忘了检查家庭环境。(大卫亚设,Northern Exposure(美国电视),健康)英国《每日邮报》最近警告说,在出售和改造房子时,不要忽视以下10个身体健康细节。1.灯光的构图据说是夜间睡觉时进入的灯光不会误解我们的自然循环,妨碍其他身体功能,如激素生产,引起一系列身体健康问题,包括2型甚至癌症。 研究员理查德史蒂文斯博士最近在哲学学报(PhilosophicalTransactions)上写道:“光对我们的生理有更大的影响。

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我觉得真的更健康,除了检查你的生活方式外,别忘了检查家庭环境。(大卫亚设,Northern Exposure(美国电视),健康)英国《每日邮报》最近警告说,在出售和改造房子时,不要忽视以下10个身体健康细节。1.灯光的构图据说是夜间睡觉时进入的灯光不会误解我们的自然循环,妨碍其他身体功能,如激素生产,引起一系列身体健康问题,包括2型甚至癌症。

研究员理查德史蒂文斯博士最近在哲学学报(PhilosophicalTransactions)上写道:“光对我们的生理有更大的影响。”他呼吁人们晚上使用调光器和更暗的灯。因为它们对生物钟的破坏性更小。

2.墙颜色房子的墙是橙色或红色的话要小心。NHS的一份报告称,这些颜色在不减少压力和感情的情况下,更有可能遮住皮肤。饮食不道德专家布莱恩温(BrianWansink)认为,暗淡的色彩不会对大脑产生性刺激,使其不能吃得更慢。

白色的厨房也能起到一定的效果。对于卧室,最糟糕的自由选择是蓝色。据家具上Littlewoods的调查结果显示,享受蓝色卧室的夫妇平均每周三次,房间颜色是米色或灰色的夫妇,每周只有两次。

英国著名经济型连锁酒店Travelodge的调查显示,蓝色房间也无法入睡,睡眠时间更长。3.电视和沙发的距离电视制造商建议看电视的极限距离是屏幕对角线宽度的1.5倍。因此,如果在家买32英寸的电视,沙发必须离电视4英尺或120厘米。

距离太近也不会减少眼睛的疲劳和危险,所以不管电视有多大,跪下的方向都要离屏幕1 ~ 3米,才能放下眼睛。同时调整光源的构图。纽约伦斯勒理工大学的研究表明,当房间里的光线比电视光线暗时,最容易使眼睛疲劳。

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4.门对美国圣母大学心理学家加布里埃尔莱万斯基(GabrielRadvansky)的记忆有太多影响。也就是说,通过门,刚才的事不会消失。(阿尔伯特爱因斯坦,Northern Exposure(美国电视剧),因此,可以将房子改造成街道平面布局。

当然,还有更简单的解决方案。也就是说,钢笔上有警告工具,当你去厨房找东西的时候,你可以手里拿着碗。

(大卫亚设,北方执行部队)5。把酒席藏在一起,芬兰职业身体健康研究所的研究表明,居住的地方离酒吧越近,生活中吸毒的可能性就越高。英国中央兰开夏大学的心理学家盖尔布鲁尔(GayleBrewer)认为,这意味着在回家的路上看到酒吧或启动时,大脑的条件不会反射,而是把酒精放在头上。

康大学的研究表明,与隐蔽相比,如果我们能准确地看到什么,消费它的冲动就增加了一倍。所以最糟糕的是把家里的酒席藏在一起。6.不要自由选择乘坐过于繁盛的街头飞机发出的噪音、摩托车呼啸而过的声音或家人夫妇争吵的声音。

都可能导致睡眠中间歇性和神经紧绷。意识是不是接近噪音,噪音对你没有影响?下雨了。2008年帝国理工大学进行的一项研究显示,高达35分贝的声音(相当于一辆车经过)不会提高血压,无论人们是醒着还是睡觉。

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而且,如果这种噪音给你带来后遗症,结果会更糟。7.窗帘太薄,变胖的英国癌症研究所最近调查结果显示,如果卧室窗帘太薄,刚好对着路灯,体重增加的概率会很高。其中明确的原因还不准确,但俄亥俄州立大学的动物实验表明,睡眠中暴露在光中的老鼠体重比黑暗中的老鼠快50%。

即使两个人摄取的热量完全相同。根据研究人员的推断,光不会干扰我们的生物钟节奏,因此可以改变代谢率。

8.好家庭密歇根大学2014年的一篇报道称,与一个家庭相处融洽的人的危险减少了22%。研究作家之一埃里克金(EricKim)表示,睦邻关系提及压力荷尔蒙皮质醇的水平,如果有友好关系的家庭,则不会享受额外的感情反对,有助于增加压力。研究表明,我们享受的任何相反类型的关系越多,对我们的身体健康也越不利。9.开放式厨房对体重有影响。

布莱恩文森特克教授认为,到达客厅时需要通过厨房的人也很容易变胖。因为每次经过厨房时都看不到橱柜,所以大脑在发动不起来的时候不会收到“不吃”的通知。(阿尔伯特爱因斯坦,食物)不健康的食物最好放在容器和橱柜里,而不是半透明。

这样每次去都不容易看到。


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