睡眠好坏可能跟性格有关

 行业新闻     |      2021-01-25 00:19
本文摘要:性格类型不仅可以解释人们在与外界环境做事情时使用什么样的对话,还可以洞察睡眠习惯。美国人《赫芬顿邮报》最近总结了性格对睡眠习惯的潜移默化的影响。1.基因要求你是“夜猫子”或者“当时的鸟”。早晚睡觉不是个人意志要求的,而是身体的“生物钟时间模式”要求的,很大程度上是基因要求的。 美国国家睡眠基金会的环境学者娜塔莉多托维奇说:“时间模式可以反映由个体决定的昼夜节律差异,不受年龄的影响。比如青少年比老年人更容易晚起。”2.当时的人比较幸福。

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性格类型不仅可以解释人们在与外界环境做事情时使用什么样的对话,还可以洞察睡眠习惯。美国人《赫芬顿邮报》最近总结了性格对睡眠习惯的潜移默化的影响。1.基因要求你是“夜猫子”或者“当时的鸟”。早晚睡觉不是个人意志要求的,而是身体的“生物钟时间模式”要求的,很大程度上是基因要求的。

美国国家睡眠基金会的环境学者娜塔莉多托维奇说:“时间模式可以反映由个体决定的昼夜节律差异,不受年龄的影响。比如青少年比老年人更容易晚起。”2.当时的人比较幸福。加拿大多伦多大学的研究人员发现,习惯了这段时间的人比夜猫子精力更充沛,对生活更满意。

他们其实更健康,更有行动的意志力。3.A型人格的人入睡困难。在不道德的方式上,人分为A型、B型、c型三种人格,A型人格的人往往脾气暴躁,好斗,做事更自负,与爱人较劲等。这些人更容易受到压力后遗症的影响,睡眠没有任何困难。

美国睡眠中医协会教育委员会主席Sarini Palusi博士指出:由于A型人格的人无法自由地重新打开大脑,所以很难变成美梦。


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